Post workout Αμέσως μετά την προπόνηση, το σώμα σου βρίσκεται σε φάση αποκατάστασης. Οι μύες έχουν υποστεί μικροτραυματισμούς, οι αποθήκες γλυκογόνου έχουν αδειάσει και ο οργανισμός σου χρειάζεται «καύσιμα» για να ανακάμψει και να δυναμώσει.
Ετικέτα: Post Workout